So einfach gehts.
Dieser Yogakurs ist für alle, die bereits schon ihre ersten Yogaerfahrungen gemacht haben. Du musst kein Pro sein, aber schon mal einen Sonnengruß gemacht haben und wissen, was der herabschauende Hund ist. Und du solltest Lust auf Bewegung haben.
Wenn du eher noch nie Yoga gemacht hast oder etwas ruhiges suchst, dann empfehle ich dir den Kurs „achtsames Hatha Yoga“ oder „Yin Yoga“. Findet auch am Mittwoch um 19:00 – 20:30 Uhr statt.
Die meisten Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 100%. Bitte kläre vorab mit deiner Krankenkasse die Rahmenbedingungen für dich. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du von mir eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse.
Kursort: Gojenbergsweg 30 U
Kosten: 169€
Termin: 07.01. – 25.02.26/ 17:15 – 18:45 Uhr immer mittwochs
Sanft ins neue Jahr starten
Diese ruhige Kursreihe lädt dich ein, mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und stillen Momenten im Körper anzukommen.
Ein sanfter Start ins Jahr – stärkend, entspannend und wohltuend für Körper und Geist.
Die meisten Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 100%. Bitte kläre vorab mit deiner Krankenkasse die Rahmenbedingungen für dich. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du von mir eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse.
Kursort: Gojenbergsweg 30U, 21029 Hamburg
Kosten: 169,00 €
Nächste Termine:
07.01. – 25.02.26/ 19:00 – 20:30 Uhr immer mittwochs
18.03. – 06.05.26/ 19:00 – 20:30 Uhr immer mittwochs
In dieser Praxis lade ich dich ein, weich zu werden. Weich im Körper – und weich im Geist.
Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den Asanas. So dürfen sich Spannungen langsam lösen – Schicht für Schicht – ganz ohne Druck.
Yin Yoga nährt das Fasziengewebe, beruhigt das Nervensystem und öffnet einen stillen Raum – in dem du dich selbst wieder spüren kannst.
Die meisten Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 100%. Bitte kläre vorab mit deiner Krankenkasse die Rahmenbedingungen für dich. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du von mir eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse.
Kursort: Gojenbergsweg 30 U, 21029 Hamburg
Kosten: 169,00 €
Nächste Termine:
20.05 – 08.07.26/ 19:00 – 20:30 Uhr immer mittwochs
26.08 – 14.10.26/ 19:00 – 20:30 Uhr immer mittwochs
Ich biete dir meine Erfahrung und Unterstützung in den Wechseljahren an.
Die Wechseljahre sind eine Zeit großer Veränderungen, die für viele Frauen mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen verbunden sind. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und ein nachlassendes Energieniveau können das tägliche Leben beeinträchtigen. Diese Symptome entstehen durch den hormonellen Umbruch, der mit der Menopause einhergeht und oft als unangenehm und belastend empfunden wird.
Hormonyoga bietet eine sanfte, aber wirkungsvolle Unterstützung in dieser Übergangsphase. Durch gezielte Yogaübungen und Atemtechniken wird das hormonelle Gleichgewicht gefördert, die Selbstregulation des Körpers aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Im Personal Training kannst du individuell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden eingehen. So werden Übungen gezielt angepasst, um dich in dieser herausfordernden Lebensphase zu unterstützen.
Personal Training ist besonders vorteilhaft, da es eine persönliche Betreuung bietet und dir hilft, mit den Veränderungen bewusst umzugehen. Du erhältst individuelle Unterstützung, um emotionale Blockaden zu lösen, die Körperwahrnehmung zu stärken und die Symptome der Wechseljahre auf natürliche Weise zu lindern. Gönn dir diese Auszeit für dich selbst und finde deine innere Balance – mit Hormonyoga als Unterstützung auf deinem Weg durch die Wechseljahre.
Du interessierst dich für ein Hormonyoga Personal Training? Dann vereinbare einen Termin.
Dir ist das Personal Training zu teuer? Teile dir die Kosten mit deiner besten Freundin. Ihr tut euch zusammen und gemeinsam starten wir als persönliche Minigruppe durch die Wechseljahre.
