In jedem von uns schlummert eine besondere Energie – eine innere Lebenskraft, die uns mit unserer tiefsten Essenz verbindet. Im Yoga wird sie Kundalini genannt. Man kann sie sich wie eine ruhende Quelle von Kraft, Kreativität und Intuition vorstellen, die in unserem unteren Rücken verborgen liegt. Wie eine aufgerollte Schlange, die darauf wartet, geweckt zu werden.

Diese Vorstellung gibt es nicht nur im Yoga:
Im tibetischen Buddhismus spricht man von Tummo, dem inneren Feuer.
In der christlichen Tradition gibt es den Heiligen Geist.
In der chinesischen Philosophie ist es das Chi, die Lebensenergie.
Und afrikanische Heiler arbeiten mit Num, einer spirituellen Kraft.

Viele Kulturen haben Rituale und Praktiken entwickelt, um diese Energie zu aktivieren – sei es durch Meditation, Atemtechniken, Tanz oder Gebet.

Auch im Yoga gibt es Wege, diese Kraft in sich zu spüren und bewusst zu nutzen. Meine liebsten Methoden sind sanfte Körperübungen, bewusste Atmung und das Singen von Mantren. Sie helfen, die Energie ins Fließen zu bringen und innere Stärke zu entfalten.

Hast du schon einmal bewusst in dich hineingespürt und diese Kraft wahrgenommen?